经常放臭屁以及腹内胀气者，有必要尽早改善大肠内的细菌环境，排出废气。在生活中，以下3招可以帮你除掉有害气体。
1.改善饮食习惯。乳酸杆菌等有益菌增加时，废气易于排出；有害菌增加，则气体不易排出。所以，长期摄入动物蛋白质和脂肪过多者，应该改食根菜类、薯类、豆类和海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。
2.平衡一日膳食。一日三餐中，尽量在午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则要注意减少食物的量。就算吃胃肠药那也只能使胃肠获得一时的舒适，如果不改变错误的饮食生活，胃肠功能仍然衰弱，废气还是会不断积存。
3.放松心情。紧张或情绪不快时，交感神经会兴奋，从而促进胃肠蠕动的副交感神经无法发挥作用，导致体内废气很难排出。而且，大肠中的梭状芽孢杆菌会因焦虑情绪而增加。因此，应尽量避免压力堆积，尽量放松自己的心情。
打通体内排毒通道，修炼美丽容颜
保持排毒管道畅通是保持美丽容颜的前提。肌肤滋润、容颜美丽是每个人的追求，特别是年轻女性。但是我们往往只注意到体表美丽，而忽视了体内“环保”。各种毒素在细菌作用下产生的大量有毒物质，如苯丙吡咯、氨等，当排出受阻时就会随血液循环危及全身；还会转而通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮、雀斑、黑斑、口臭、体臭、唇疮、皮疹等一系列中毒症状，它们破坏了肌肤健康和容颜美丽。因此，必须通过打通人体的排毒管道，使毒素顺利排出，才能重塑健康美丽的容颜。