四、穿插记忆
长时间地单纯记忆一门学科知识的效果并不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,还会出现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆。
当内容相似的东西重复出现时,容易因互相抑制和干涉而极易造成丢失。所以学习时不要把类似的东西集中在一起记忆,否则容易混淆和遗忘。最好把差异性很大的科目放在相近的时间里学习。例如,我们把数学和语文放在一起学习,就可以很好地避免这一现象。如果要把相似的材料放在一起学习,就要把生疏的材料放在已经熟悉的材料中,这样便于陌生知识的记忆。例如,古文中有很多一词多义的现象,在遇到一个词有新的意思时,可以先想想以前学过的它意思。
曾经有人做过这样一个实验:要背诵某一长篇材料,一天要读六十八遍才能达到背诵的程度;可是如果你每天读几段,三天内读了三十八遍就可全部背出。因此,背诵长课文、阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些。也就是说,把不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效。
五、分类记忆
在我们对记忆进行提取的时候,大脑往往把搜索的范围局限于和主题词有关的一类记忆中。举个很简单的例子:我们想“水果”时,肯定先想到苹果、香蕉、葡萄等,而不会先想到菠菜;在回忆“唐代诗人”时,肯定先想到李白、杜甫……而不是李清照或者苏轼。因此,分组、分类记忆有助于提高记忆力。