牧师问道：“现在你还需要我评理吗？”说完，微笑地看着对方。
农夫羞愧地笑了笑，说：“我已经心平气和了！现在想来那也不是什么大事，不值得生那么大的气，只是给您添麻烦了。”
牧师仍然心平气和地说：“这就对了，我不急于和你说这件事情就是想给你思考的时间让你消消气啊！记住不要在生气时说话或行动。”
人是感情的动物，表达情绪是无可厚非的，但是，如果不加控制地任意表达愤怒的情绪，我们就变成了情绪的傀儡。
古罗马诗人奥维德说：“忍耐和坚持虽然痛苦，但却能渐渐为你带来好处。”的确，忍耐一下，三思而后行，冲动便消失得无影无踪。
学会控制愤怒的情绪，是情绪掌控高手的一大秘诀。尽量做到不生气、少生气，性格开朗，心胸开阔，宽宏大量，宽厚待人，谦虚处世。这样不仅有益于身心健康，也利于提高自己的道德修养和思想水平，于人于己都有益而无害。
长悟语成
很多时候怒气会自然消退，耐心等待一下，事情就会悄悄过去。
控制愤怒，不要落入别人设的陷阱
人的情绪中有两大暴君，其中之一就是愤怒，它常常与单枪匹马的理性抗衡，然而人的激情远胜于人的理性。不生气的人是聪明的，一个人必须学会自我调控，否则就会落入别人设的陷阱。
