培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
亚里士多德说：“重复的行为造就了我们，因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。”
很多人都知道自己身上有很多不好的习惯，也想养成一些好的习惯。但任何一种习惯的养成都不是一朝一夕的事情，它需要在一次次重复的行为中被塑造出来。
现代心理学中的观点是：人之所以会产生某种习惯，是因为大脑一直在寻找一种最“省力”的方式，而习惯能够让大脑得到更多、更大的好处。
每个人在思考问题的时候，都会按照以往的经验或固定的、模式性的思维去做出判断，这就是心理学家所说的“思维定式”。尽管思维定式有助于大脑的思考，但更多时候会影响到我们的决策能力，让我们将一些习以为常的事物认定为“正确”的。
一个人拥有思维定式也是正常的，这几乎是人人都会犯的“通病”。可是过于单一，或者教条式的思维定式，会让自己陷入不自觉的僵局之中。
